सर्वाइकल(cevical) समेत कई समस्याओं का शिकार बन सकते हैं सिटिंग जॉब वाले लोग, छुटकारा पाने के लिए अपनाएं योग
आजकल अधिकतर लोग सिटिंग जॉब (Sitting Job) करते हैं, जिसमें उन्हें लंबे समय तक कुर्सी पर बैठकर काम करना पड़ता है। लगातार कई घंटों तक बैठने से शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस (Cervical Spondylitis), कमर दर्द, मोटापा, ब्लड सर्कुलेशन की समस्या और मानसिक तनाव जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं। अगर सही […]
छूमंतर हो जाएगी हाई ब्लड प्रेशर(high blood pressure) की समस्या, डाइट प्लान में शामिल कर लीजिए ये पौष्टिक सुपर फूड्स
आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) एक आम समस्या बन गई है। अनियमित खानपान, तनाव और गलत जीवनशैली इसकी मुख्य वजहें हैं। अगर इसे समय रहते नियंत्रित नहीं किया गया, तो यह हृदय रोग, स्ट्रोक और किडनी से जुड़ी समस्याओं का कारण बन सकता है। लेकिन चिंता की कोई […]